Creando el Mejor Jugador de Tenis de Mesa: Cuenta con los secretos y trucos utilizados por los mejores jugadores profesionales del tenis de mesa y entrenadores para mejorar tu rendimiento


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Creando el Mejor Jugador de Tenis de MesaPor Joseph CorreaEntrenador y Atleta ProfesionalPara alcanzar su verdadero potencial usted necesita estar en su punto físico y mental óptimo y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza movilidad nutrición y fortaleza mental. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.Este libro le proveerá lo siguiente:-Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado-Ejercicios dinámicos de calentamiento-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento-Ejercicios de recuperación activa-Calendario de nutrición para incrementar el músculo-Calendario de nutrición para quemar grasas-Recetas para desarrollar músculo-Recetas para quemar grasas-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento-Técnicas de meditación-Técnicas de visualización-Sesiones de visualización para mejorar el rendimientoEl acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza nutrición inteligente y las técnicas avanzadas de meditación/visualización son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A la mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales pero tomando la decisión de cambiar usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted “EXTREMO”.

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