Método Pilates para el embarazo: Ejercicios de tonificacion para la futura madre (Terapias Naturales)


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Reseña del editor El método Pilates un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento mejora la postura con el fin de proteger la espalda es seguro tanto para la madre como para el bebé y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto. Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él aprenderás los movimientos correctos que debes realizar en cada etapa del embarazo. Y si eres una mamá reciente el programa especialmente diseñado para ti te ayudará a recuperar tu forma física anterior al embarazo.

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