Surfea Mejor - táctica y práctica del surf


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Última edición - v.2.0. Tabla corta + tablón. Completamente revisada y mejorada con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y “goofy foot"). El mejor manual práctico del surf traducido del inglés en edición aumentada con nuevas imágenes y explicaciones.Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas gente que frecuenta la playa y cualquiera que busque una manera sencilla y eficaz de ponerse y mantenerse en plena forma física. Un cursillo completo de surf que incluye acondicionamiento físico táctica y técnica conocimiento del mar y del mareaje y más. Ampliamente ilustrado con tablas diagramas y fotos instructivas del surf.Surfea mejor te ofrece:• Fotos instructivas de todos los aspectos del surf.• Explicaciones técnicas con ejemplos y listas de puntos claves.• Entrenamiento con ejercicios para una preparación completa.• Conocimiento del oleaje su tamaño y dirección.• Cómo abordar un break desconocido. • Interpretación de olas corrientes de resaca y ebulliciones.• Aprovechamiento de las mareas y corrientes.PARTE I: TÉCNICA DEL SURFPreparación y takeoff (el arranque) – Los giros – Maniobras de tabla corta – Rotación integrada vs. desfasada – Aéreos – Colocación de los pies – Frontside vs. Backside – Práctica técnica: puntos claves – Manejo del invento y el “Momento Houdini”PARTE II: CONOCE TU OCÉANOViento mar de fondo (swell) y olas - ¿De dónde provienen las olas del mar? - ¿Cómo recorren el océano las olas? - ¿A qué velocidad se desplazan la olas? - ¿Cuán profundo es profundo? – Datos marinosPARTE III: CONOCE TU SPOTFactor: dirección del oleaje y efectos en la zona del surf – Factor: las mareas - ¿Con cuál marea se corre mejor? – Obstáculos a la acción de las olas – Refracción de las olas – Islas y “sombras” en el oleaje – Los efectos del viento – Cambios del oleaje en aguas someras – Interpretación de los partes de swell - ¿Cuán grande es grande? – Las ebulliciones (boils) – Las corrientes de resacaPARTE IV: ENTRENAMIENTOCómo sacar los mejores resultados – Conservación de los hombros y la columna vertebral – Ejercicios claves para acondicionamiento flexibilidad agilidad

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